Träning droger
•
Sirenropet från beroendeframkallande droger kan vara svårt att motstå, och att återvända till miljön där droger tidigare togs kan göra motståndet så mycket svårare. Dock, missbrukare som tränar verkar vara mindre sårbara för effekterna av dessa miljösignaler. Nu, forskning med möss tyder på att träning kan stärka en droganvändares beslutsamhet genom att förändra produktionen av peptider i hjärnan, enligt en studie i tidskriften ACS Omega .
Återexponering för drogrelaterade signaler, som platsen där droger togs, personerna som de fördes med eller drogtillbehör, kan få även återhämtade drogmissbrukare att återfalla. Tidigare studier har visat att träning kan minska sug och återfall hos missbrukare, samt möss. Även om mekanismen var okänd, träning ansågs förändra det inlärda sambandet mellan drogrelaterade signaler och de givande förnimmelserna av att ta en drog, möjligen genom att ändra nivåerna av peptider i hjärnan. Jonathan Sweedler, Justin Rhodes och kollegor vid University of Illinois i Urbana-Champaign bestämde sig för att utforska denna teori genom att kvantifiera dessa peptidförändringar hos möss.
Möss fick kokaininjektioner under fyra dagar i speciella kammare
•
Att konsumera cannabis före träning var associerat med ett mer positiv upplevelse samt en förbättrad &#;runner&#;s high&#;, enligt enstaka ny studie.
Trots stereotypen &#;lat stoner&#; likt ofta kopplas till den, har den senaste forskningen fokuserat vid användningen från cannabis beneath träning alternativt för för att hjälpa mot med återhämtning.
Vissa bevis tyder på för att cannabis faktiskt är associerat med positivt engagemang inom träning, tillsammans med tidigare studier som visar att cannabiskonsumenter är lika troliga, angående inte mer, att engagera sig inom träning än icke-användare.
Forskare besitter nu tagit detta en steg längre för för att undersöka vilka effekter cannabis har beneath själva träningen.
I en färsk studie jämförde forskare deltagarnas erfarenheter från att löpa efter för att ha konsumerat lagligt erhållen cannabis tillsammans att löpa utan cannabis i enstaka verklig miljö.
Deltagarna var cannabisanvändare i åldrarna år, varav majoriteten plats män samt icke-spansk vit.
Alla deltagare sprang i medelvärde miles. dem som sprang efter för att ha konsumerat cannabis rapporterade dock för att de upplevde &#;mindre negativa effekter&#; samt &#;större känslor av positiva effekter&#;, tillsammans med fler &#;runner&#;s
•
Patienter som påbörjar beroendebehandling är ofta i ett dåligt fysiskt skick. Regelbunden träning ger kroppen den fysiska styrkan som behövs för att övervinna ett beroende. Träning ökar blodflödet i kroppen och hjärnan, vilket höjer energinivåerna och den mentala vakenheten. Det dämpar alkohol- och drogsug samt motiverar patienter i deras tillfrisknande. Träning producerar även må-bra-endorfiner som gör att du känner dig mer positiv och mindre ängslig och deprimerad, vilket är två saker som kan göra att du får ett återfall. Att förstå förhållandet mellan alkohol och träning kan också hjälpa dig att optimera dina träningsresultat och ditt tillfrisknande. På denna sida tittar vi därför på alla fördelar med träning som en del av din beroendebehandling samt hur alkohol påverkar din träning och återhämtning.
Innehållsförteckning
Varför är träning så viktigt när man behandlar ett beroende?
Träning är en viktig del av tillfrisknandeprocessen eftersom den ger en mängd olika fysiska och psykiska hälsofördelar som har visat sig hjälpa människor att avstå från drog- och alkoholanvändning på lång sikt.
När du börjar din resa mot tillfrisknande kan det kännas spännande men också skrämm