Får man äta kräftor gravid
•
Kan man äta kräftor när man är gravid?
Att vänta barn är en spännande tid fylld av förväntan. För förstagångsmödrardyker det ofta upp frågor kring kosten under graviditeten, vad kan man egentligen äta?
Vissa livsmedel har sedan länge varit på listan över saker man inte bör äta och är mer eller mindre självklart för de flesta, så som vissa ostar, rå lax och chark – men andra livsmedel råder det mer osäkerhet kring.
Kräftor, en delikatess som många uppskattar under sensommaren, är ett livsmedel som inte är helt klart huruvida man kan äta eller inte. Så, kan man verkligen njuta av dessa skaldjur under graviditeten?
Kan man äta kräftor när man är gravid?
Svaret på frågan är helt enkelt: Ja, man kan äta kräftor när man är gravid.
I Livsmedelsverkets forum ställer en person en fråga huruvida man kan äta kräftor som gravid, i och med varningar kring PFAS i svenska kräftor.
Varpå Livsmedelsverket svarade att de mängder PFAS som uppmätts i svenska kräftor trots att de är högre än andra länder, fortfarande är relativt låga. Och för att man ska komma upp i osunda värden, även när man är gravid, behöver man äta dessa kräftor varje vecka en
•
Mat för gravida - på denna plats är listan!
Publicerades: 14 oktober ,
När ni är gravid är detta extra viktigt att ni får inom dig näringsrik mat. Vår matguide ger dig Livsmedelsverkets råd ifall kost beneath graviditeten.
För dig såsom är gravid är detta särskilt viktigt att förtära rätt. ej bara till din personlig skull, utan också till att ditt barn bör utvecklas samt må utmärkt. Det betyder inte för att du bör äta "för två". en extra mellanmål räcker. då du existerar gravid behöver du mer vitaminer samt mineraler, dock inte sålunda mycket mer kalorier. detta viktiga existerar att ni äter varierat så för att du får alla dem näringsämnen ni behöver.
Ät gärna:
- g fruktbarhet och grönt, till modell två portioner grönsaker samt tre frukter
- fisk 2–3 gånger i veckan, se livsmedelsverkets fisklista nedan
- lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag
- lättmargarin på mackan och flytande margarin alternativt olja mot matlagning
- kött, kyckling, ägg, frön från växter ofta använda som mat, linser alternativt ärtor varenda dag
- bröd samt potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dygn, helst fullkornsalternativ
Fisk och skaldjur
Ät fet vattendjur som lax och makrill och erhålla i dig omega 3 som existerar viktigt då du existerar gravid. Gravad, rökt vattenlevande djur och sushi - ät nygjor
•
Gravid på kräftskivan – det här kan du äta
Som gravid är det mycket du behöver vara försiktigt med när det kommer till livsmedel. Kräftskivan är såklart inget undantag, men faktum är att det mesta faktiskt går att äta utan problem.
Läs mer: Gravid – får man äta kräftor
Gravid – det här kan du äta på kräftskivan
Det viktigaste av allt är såklart kräftorna. JA! Du kan äta kräftor när du är gravid, det är både gott och nyttigt så ät så många du vill. Förutsatt att det inte gått ut en varning för lokalt fångade kräftor, då ska du undvika dem precis som alla andra ska göra.
Det här kan du äta:
Kräftor
Räkor
Västerbottenpaj
Färskostar i ask och hårdostar
Skagenröra
Upphettad ost, som exempelvis ugnsbakad brieost
Undvik det här på kräftskivan om du är gravid
Alkohol såklart, när det gäller alkohol och graviditet är det nolltolerans som gäller i alla lägen under hela graviditeten. Det finns många alkoholfria alternativ som du däremot kan välja och vraka bland.
Ät/drick inte det här:
Alkoholhaltiga drycker
Rökt och gravad fisk som inte är nyförpackad
Färskost på opastöriserad mjölk
Mögelost och kittost
Läs mer: Gravid på midsommar – det här ska du inte äta